Und was hat das mit gutem Schlaf zu tun?

Wann schlafen wir gut, fühlen uns gesund und bärenstark? Nun, aus Serotonin produziert der Körper abends, wenn es dunkel wird Melatonin, das sogenannte Schlafhormon. Guter Schlaf ist also maßgeblich von der passende Körper-Chemie abhängig. L-Tryptophan fungiert hier als verbindendes Element, denn aus dieser seltenen Aminosäure wird wiederum das wichtige Serotonin aufgebaut. Lies bei Interesse einfach mehr in unserer Rubrik “Gut schlafen und regenerieren”.