Die riesige Kraft von Serotonin & Melatonin

Wann fühlen wir uns glücklich? Wann schlafen wir gut, fühlen uns gesund und bärenstark? Natürlich sind da einerseits die äußeren Umstände ganz entscheidend. Doch auf der anderen Seite prägt unsere eigene Einstellung das, was wir selbst als Glück empfinden. Diese Einstellung oder das subjektive Gefühl von eigener Kraft und Stärke, um das Leben zu meistern, ist maßgeblich von der passende Körper-Chemie abhängig. Und diese hängt wiederum stark von dem ab, was wir essen. Heutzutage enthält unsere Nahrung leider nicht immer alles, was unser Körper dringend benötigt. So ist zum Beispiel die seltenste Aminosäure unseres Körpers gleichzeitig die wichtigste, wenn es um unser Wohlbefinden, unser Glücksempfinden und um unsere Leistungsstärke geht: L-Tryptophan.