Manchmal sind es die kleinen Schritte im Leben, die Großes bewirken. Als ich vor einem Jahr anfing, mein Leben umzukrempeln und mich neu aufzustellen, bin ich auf eine tolle Übung gestoßen. Und die geht ganz einfach.
Besorg Dir fünf Murmeln (die gibt es in jedem Spielwarenladen) und gib sie morgens in deine rechte Jacken- oder Hosentasche. Im Laufe des Tages, werden dir viele verschiedene Situationen begegnen. Immer, wenn dich etwas fröhlich macht oder du für etwas dankbar bist, dann lege eine der Murmeln von der rechten in die linke Jacken- bzw. Hosentasche. Am Ende des Tages wirst du sehen, ob die Murmeln von der einen, auf die andere Seite gewandert sind. Und du kannst nochmal Revue passieren lassen, was dich am heutigen Tag glücklich und dankbar gemacht hat.
Anfangs ist die Übung villeicht gar nicht so ohne. Manchmal gehen wir durch Lebenssituationen, die nicht einfach sind. Je mehr du die Übung jedoch anwendest, desto mehr wirst du merken, wie viel Grund wir eigentlich haben, dankbar zu sein. Für eine Kugel Eis, für ein nettes Gespräch an der Kasse, für ein freundliches Lächeln. Langfristig gesehen führt die Übung zu mehr Zufriedenheit. Probiers doch einfach mal aus!